Power jóga Praha 6

Lucie Polesná

Instruktorka jógy

Objednat na lekci

Powerjóga

cvičení pro zdravé pružné a pevné tělo, ducha i mysl

Více o mých lekcích ›

Aktuality

Cvičební pobyty na rok 2018 již v prodeji

Více z aktualit ›

Sociální sítě

Sledujte mne na Facebooku a získejte tak přehled o všech novinkách.

Facebook ›

Já a jóga

Před 8 lety mě zdravotní obtíže dovedly k powerjóze, která mi zlepšila kondici, ohebnost a pomohla mi od bolestí zad a v neposlední řadě mě naučila relaxovat. Aniž bych věděla, že něco hledám, tak jsem to našla. Jóga se pro mě stala životní cestou, na které je stále co objevovat, líbí se mi, že vše co mě jóga učí lze uplatnit i mimo ásanovou praxi na podložce. Protože mi jóga velice pomohla, rozhodla jsem se tuto radost a energii předávat dál. Jóga mi dává pocit štěstí, dobrou náladu, klid v duši i mysli a velmi ráda budu tuto atmosféru a pocity dále sdílet na lekcích. V našich končinách je jóga praktikována převážně jako fyzické cvičení, které má nepochybně pozitivní vliv na naše zdraví, pokud jsou ovšem pozice přizpůsobeny stavbě našeho „evropského těla“. Mým cílem je se v této oblasti dále vzdělávat a nabyté zkušenosti předávat na lekcích.

Popis mé lekce Powerjógy

Cvičím spíše v dynamičtějším tempu, ale ráda používám i různé dechové techniky. Takže na své si přijdou jak příznivci aktivního pohybu, tak lidé co chtějí zklidnit svojí mysl. Všechny mé lekce zohledňují zdravý jógový pohyb, a proto se snažím každou lekci maximálně přizpůsobit dané skupině. Naprostou odměnou pro mě jsou usměvavé tváře lidí po cvičení a pocit, že se jim lekce líbila :-)

VZDĚLÁNÍ

  • Instruktor Jógy-specializace Powerjóga (Václav Krejčík / Power Yoga Akademie- Vzdělávací program akreditovaný MŠMT)
  • Jóga pro zdravá záda (Mudr. Aneta Králová / Power Yoga Akademie)
  • Dětská jóga (Pavel Hájek / Power Yoga Akademie)
  • Hrudní páteř, rameno, krk (Věra Havlová / Elixír Akademie)
  • Cvičení na válci -Foam roller (Věra Havlová / Elixír Akademie)
  • Jóga proti stresu a napětí (Filip Klieštík / Power Yoga Akademie)
  • Pokročilý kurz jógy + (Václav Krejčík, Katarína Mikulandová, Filip Klieštík, Pavla Rožumberská / Power Yoga Akademie)
  • Jóga v rehabilitaci (Clive Farrelly, Martina Ježková)
  • Ashtanga jóga (MUDr. Pavla Rozmarová / FISAF)
  • 2017
  • Respektovat a být respektován
  • Jóga pro těhotné (Ing. Dana Beierová / Power Yoga Akademie)
  • Školení lektorů pro projekt Malá Jóga (Mudr. Aneta Králová) více o projektu na http://malajoga.com
  • Jóga v rehabilitaci - pokročilí (Clive Farrelly, Martina Ježková)